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一听到(dào )蒋教官这(zhè )三个字(zì )，艾美丽就想(xiǎng )到梦里蒋(jiǎng )少勋露(lù )出獠牙，阴气(qì )森森的说(shuō )要和她(tā )上床，搞死她(tā )的事，浑(hún )身顿时(shí )一个激灵。

于(yú )是众人丧(sàng )尽天良(liáng )，毫无良知的(de )感叹了一(yī )句之(zhī )后，纷纷将艾美(měi )丽抛诸脑(nǎo )后。

呼吸问题好调节(jiē )，姿势问题最(zuì )难调节，她在旁(páng )边不停的提醒(xǐng )动作不标准的四(sì )人，然而四人(rén )都没法改过来，反而越跑越乱(luàn )，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了。

我们(men )的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜(mó )施加不必(bì )要的(de )压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了吗？

艾美(měi )丽和张小乐就更(gèng )不用说了，俩(liǎng )人涨红的(de )脸就能(néng )看出她们比平(píng )时艰难多(duō )少倍。

她只不过加快(kuài )了一些速(sù )度，才(cái )跑了没十分钟(zhōng )，她们居(jū )然就已(yǐ )经开始喘气了(le )。

顾潇潇(xiāo )仰头四十五度角望天(tiān )：自己作(zuò )的死(sǐ )，总得自己来收(shōu )。

顾潇潇知道(dào )她脸皮薄害羞，但是这点必须(xū )克服，都已经进(jìn )军校了，还脸(liǎn )皮薄，这不是好(hǎo )事儿。